RVB Coaching

Ben jij er ook klaar mee om telkens weer in diezelfde cirkel vast te zitten?

Samen breken we die cirkel. Via beweging, voeding en persoonlijke begeleiding geef ik jou de tools om grip te krijgen op je angst — en op je leven.

Gratis kennismakingsgesprek Bekijk het traject

"Rust in je hoofd. Vrijheid in je leven. Beweging als fundament."

Man die vastloopt door angst — RVB Coaching

20+ jaar ervaring met angst

Herken jij dit?

Je wil verandering, maar weet niet waar te beginnen

Je voelt je al een tijdje niet jezelf. De angst zit in je lijf, in je hoofd — soms zelfs in je slaap. Je wil meer grip, meer rust, meer vrijheid. Maar elke poging lijkt op hetzelfde neer te komen: even beter, daarna weer terug bij af.

Dat is niet jouw schuld. Het ontbreekt aan een aanpak die bij jou past — een die lichaam en hoofd samen aanpakt.

"Beweging is niet de oplossing voor alles. Maar het is wel het fundament waarop alles begint te veranderen."

Leer mij kennen

Hoe ik werk

RVB: drie pijlers voor echte verandering

Rust, Vrijheid en Beweging. Geen losse trucjes — drie pijlers die samen zorgen dat de verandering beklijft.

🌿

Rust

Kalmte als vertrekpunt voor alles

Inzicht in je stressrespons
Ademhalingstechnieken op maat
Betere slaap en herstel
Kalmeer je zenuwstelsel
Rust als bewuste keuze

🗝️

Vrijheid

Los van wat je tegenhoudt

Doorbreek vaste patronen
Voeding die je hoofd ondersteunt
Persoonlijke begeleiding op maat
Aanpak die bij jóu past
Tools die je blijft gebruiken

🏃

Beweging

Het fundament waarop alles begint

Persoonlijk beweegschema
Geen gym vereist
Opbouw in jouw tempo
Effect op angst en stemming
15 jaar fitness expertise

20+

Jaar ervaring met angst

15+

Jaar ervaring met fitness en voeding

Pijlers: rust, vrijheid & beweging

Het proces

Van vastlopen naar vrijheid — in vier stappen

Gratis kennismaking

We spreken 30 minuten. Jij vertelt, ik luister. Geen verplichtingen.

Intakegesprek

Samen brengen we jouw situatie, doelen en belemmeringen in kaart.

Persoonlijk plan

Rust, vrijheid en beweging — afgestemd op wie jij bent.

Wekelijkse begeleiding

Check-ins, bijsturing en jij die stapje voor stapje vooruit gaat.

Ervaringen

Wat anderen zeggen

★★★★★

"Ik zat al jaren vast in een patroon van angst en uitputting. Richard heeft me geholpen om stap voor stap mijn leven terug te pakken. De combinatie van beweging, voeding en mindset heeft echt het verschil gemaakt."

Sara, 34

3 maanden traject

★★★★★

"Eindelijk iemand die niet alleen luistert maar ook echt begrijpt hoe het voelt. Het wekelijkse contact gaf me houvast en de aanpak was heel praktisch. Ik kon het echt inpassen in mijn leven."

Milan, 28

6 maanden traject

★★★★★

"Ik was sceptisch, maar na de eerste maand merkte ik al dat ik anders in mijn vel zat. De paniekaaanvallen zijn veel minder geworden. Ik had dit eerder moeten doen."

Lisa, 41

4 maanden traject

Klaar voor de eerste stap?

Plan vandaag nog je gratis kennismakingsgesprek

30 minuten, vrijblijvend. We kijken samen of RVB Coaching bij jou past. Geen druk, geen verplichtingen.

Gratis gesprek inplannen Meer over het traject