Ik weet hoe het voelt om vast te zitten
Ik ben Richard van Beek. Wat ik doe, doe ik niet omdat ik het geleerd heb uit een boek. Ik doe het omdat ik weet hoe het voelt als je eigen hoofd je vijand is.
Jarenlang leek mijn leven van de buitenkant prima. Ik was actief, werkte hard en zag er sportief en gelukkig uit. Maar vanbinnen draaide er iets te hard. De angst was er altijd — soms op de achtergrond, maar vaak zo aanwezig dat ik er niet omheen kon. Ik wist niet waar het vandaan kwam en al helemaal niet hoe ik het moest stoppen.
Wat ik wel wist: bewegen hielp. Niet als magische oplossing, maar als fundament. Zodra ik begon te begrijpen hoe mijn lichaam en hoofd met elkaar praten — hoe voeding mijn stemming beïnvloedt, hoe beweging mijn zenuwstelsel kalmeerde — begon er iets te verschuiven.